Innerer Frieden…

Eine Anregung zur Selbstreflexion

Lass das Verhalten anderer nicht deinen inneren Frieden stören.

Dalai Lama

Innerer Frieden- sehe ich unteranderem als ein Zustand in dem ich ganz in Akzeptanz bin mit dem bin was ist.

Was verstehst du unter innerem Frieden?

Allzu oft wird dieser friedliche innere Zustand jedoch gestört. Durch Wen und Warum?

Wenn ich frage durch Wen?
Könnte jetzt beispielsweise die Antwort kommen “Von meinem Chef – nie ist er zufrieden mit mir.” Stellen wir uns jetzt einmal vor, wir wären nicht von diesem Planeten und verstehen die menschlichen Gepflogenheiten nicht? So könnten wir jetzt Fragen “Wieso hat der Chef mit seiner eigenen Unzufriedenheit über dich die Macht deinen inneren Frieden zu stören?” Relativ bald würdest du bemerken, dass der Chef nur die Macht hat – die du Ihm gibst. So könnte es also sein, dass in dem Beispiel der innere Frieden gestört wird, da die Person nennen wir Sie Anna, den Wunsch hat von Ihrem Chef gewertschätzt zu werden oder/und in dem was Sie für die Arbeit leistet anerkannt zu werden.

Nach diesem Beispiel wäre demnach eine mögliche Antwort auf die Frage:

Warum wurde dein innerer Frieden gestört?

Die Äusserung meines Chefs- er sei nicht zufrieden mit mir – stört meinen inneren Frieden, da ich von Ihm gewertschätzt und anerkannt werden möchte in dem was ich leiste.

Von Wem wird dein innerer Frieden gestört?

Ich wünsche mir, dasss mein Chef mich anerkennt und wertschätzt und bin ärgerlich, wenn ich etwas höre das ich als das Gegenteil auffasse.

Was fällt auf? Der innere Frieden schien gestört, da der Wunsch bzw. das Bedürfnis nach Wertschätzung und Anerkennung nicht erfüllt erschien für Anna.

Wann immer ein Bedürfnis nicht erfüllt ist und es gefühlt für die Person aber nur einen Weg (Strategie) gibt dieses Bedürfnis zu erfüllen, wird es eng und es gibt dann keine Wahlfreiheit – es entsteht eine Interdependenz in der eine total Abhängigkeit zu der einen Strategie zur Bedürfniserfüllung herrscht.

Ein erster Schritt um aus dieser Enge herauszukommen, wäre erst einmal ein Bewusstsein über die eigenen Bedürfnisse in sich zu schaffen. Warum bin ich gerade ärgerlich oder traurig oder welches Gefühl auch immer gerade auftaucht?! Was will bzw. wünsche ich mir?

Die Arbeit am inneren Frieden beginnt da – wo die Dinge nicht so laufen wie man selbst es sich wünscht.

Hier kommen wir zur nächsten Frage: “Wie können wir unsere Kapazität für inneren Frieden erhöhen- wie kann ich mit dem Diskomfort eines unerfüllten Wunsches umgehen?“

 Was fördert deinen inneren Frieden?

Schreibe mir gern einen Kommentar mit deinen Gedanken zu diesem Thema.


Inspiriert hat mich zu diesem Blog-Beitrag Miki Kashtan- falls Ihr mehr über Miki Kashtan erfahren wollt, besucht gerne ihre Seite.

http://thefearlessheart.org/Ich bin sehr dankbar – für all Ihre Arbeit.

Liebe Grüße

Eure Christina Mild

 

4 thoughts on “Innerer Frieden…

  1. Frieder says:

    Schöner Text !

    Für solche Situationen habe ich das GfK Model (Gewalt freie Kommunikation ) für mich als selbstfürsorge abgewandelt:

    1. meine Situation: Verhältnis zum Chef
    2. mein Gefühl: Ärger
    3. meine Bedürfnisse erkennen. Was steckt hinter Dem Ärger ? Gesehen , geliebt , Wertgeschätzt zu Werden.

    Schritt 2 zu 3 ist der schwierigste für mich. Habe ich meine Bedürfnisse erkannt , gilt es zu handeln und

    4. eine Bitte / Selbstfürsorge an mich formulieren. Wie kann ich für mich sorgen, dass die Bedürfnisse erfüllt werden / sind

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